バストアップ豊胸カタログ！for Love

人間の身体は、「食べたもの」で出来上がっています。
だからこそ、「どんな身体になるか」は
「どんな食べ物を食べるか」が大事です。

豊かなバストのためには

女性ホルモンが必要。

じゃあ、女性ホルモンを食べればイイ？

加齢によって体内の女性ホルモンが減少している場合は

食物によって補給することも大切です。

でも、まだ若い場合は、健康的な暮らしや

ほどよい刺激…恋愛などでも

女性ホルモンは自然に分泌されます。

だから、女性ホルモンをサポートするもの

たとえば、タンパク質は女性ホルモンの働きを促すので

是非、意識しておきたい食物です。

この場合、植物性（＝マメ類など）と動物性（お肉・お魚）

の両方のタンパク質を積極的に摂ることがおススメです。

また、ビタミンＢ１・Ｂ２は疲労を回復し、

筋肉のたるみを防ぐ働きもあります。

また、血行をよくし、スタミナアップにも貢献するビタミンＥは

女性ホルモンの分泌を円滑に整え、

張りのあるバストをサポートするはずです。

また、ビタミンＡ、Ｂ２、そしてカロチンなども

肌のつやをやハリに好影響を与えるので

欠かしたくはありません。

このような栄養素を含む食べ物の例をあげておきましょう。

【たんぱく質】
肉類　魚類　牛乳　卵　チーズ　豆類　豆腐　など

【ビタミンＢ1、Ｂ２類】
ネギ　ニラ　にんにく　ブタ肉　など

【ビタミンＥ】
大豆　とうもろこし　ゴマ　オリーブ　など

【、ビタミンＡ、Ｂ２、カロチン】
ニンジン　ほうれん草　かぼちゃ