バストの悩みで恋愛に消極的になっていませんか…バストアップの方法はいろいろありますよ

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バストアップの方法とは

大胸筋マッサージでバストアップ

マッサージもバストアップに効果的です。

バストをめぐる筋肉のマッサージ

バスト内の乳腺やリンパのマッサージ

いろいろありますが、このページでは大胸筋マッサージを…

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大胸筋マッサージはバストの脂肪を上から引き上げている筋肉。

この大胸筋が衰えると、バストは上方からの「釣り」を失い

下へ垂れてしまいます。

逆に、この筋肉を刺激することで

筋肉の衰えを防ぎ、バストの血行も促します。


【1】 右の手のひらを広げ、人差し指から小指の4本をそろえます。そして親指は直角に立てます。

【2】 右腕を胸に乗せ、親指以外の指を左脇の下にはさみます。

【3】 左脇の下に入れた指を、体温計をはさみこむように腕と胴体で密着させます。

【4】 脇を中心に肩から乳房にかけて、親指の付け根で押圧するようにマッサージします。 

【5】 右手でやったことと同じ事を左手でも行います。

【6】 左右同じ回数を行い、バストのバランスを保つようにします。


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